“冬至阳生春又来”，冬至是阴阳转换的关键节气，此时阴气盛极而衰，阳气始生。中医认为，冬至养生应顺应自然界阳气的潜藏与初生，此时合理饮用中药茶饮，既能温补阳气、驱散寒邪，又能为来年健康打下坚实基础。暖心茶饮推出推出一款创新冬至节气茶饮——暖阳复元茶，助您温暖过冬。

暖阳复元茶

【茶饮配方】 肉桂3g+ 枸杞5g + 杜仲5g + 陈皮6g 

【功效解析】 传统温阳方常以肉桂配附子，但附子需谨慎使用。本方创新性地以杜仲替代附子，既补肝肾、强筋骨，又更安全平和。

【适应人群】冬季手脚冰凉、容易疲劳、面色苍白、腰膝酸软者

【禁忌症与注意事项】

1. 孕妇慎用：上述茶饮中含有的部分活血或行气药材可能不适合孕妇

2. 特殊疾病患者：高血压患者慎用肉桂；糖尿病患者可不加蜂蜜或使用代糖

3. 体质辨识：实热体质（常感燥热、面红目赤、便秘）者不宜长期饮用温阳类茶饮

4. 饮用时间：建议上午或下午饮用，避免睡前2小时内饮用以免影响睡眠

5. 出现不适立即停用：如饮用后出现口干舌燥、便秘或腹泻等不适，应停止饮用

【结语】

冬至是养生的重要转折点，合理运用药茶调理，既能温暖当下，又能为春季健康积蓄能量。我院中医科门诊可为市民提供个性化的体质辨识与养生指导，欢迎垂询。