秋冬季昼夜温差大，空气干燥，正是新冠病毒感染、流感、呼吸道合胞病毒感染等重点传染病的高发期。秋冬季传染病多通过呼吸道飞沫、密切接触等方式传播，人群普遍易感。儿童、老年人及有基础疾病的人群感染后更易出现重症风险，需提高警惕，早发现、早应对。为守护您和家人的健康，筑牢健康安全防线，应重点防控秋冬季传染病。

当前，我国传染病疫情形势总体平稳，处于较低流行水平。随着气温逐渐走低，流感病毒、普通冠状病毒以及呼吸道合胞病毒等多种病原体的活动水平呈上升趋势，存在多种呼吸道传染病交替或共同流行的风险。此外，诸如诺如病毒胃肠炎和手足口病等肠道传染病虽全年均可发生，但在秋冬季往往进入高发阶段。

一、做好日常防护，织密个人健康“防护网”

 勤洗手，使用肥皂或洗手液并在流动水下认真清洗，尤其在饭前便后、接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫扩散；不随地吐痰，保持环境清洁。                         

二、科学佩戴口罩，守护你我安全预防

在人群密集的公共场所、乘坐公共交通工具时，以及前往医疗机构就诊或陪护时，应规范佩戴口罩；出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，更应该主动佩戴口罩，避免传染他人。                                    

三、增强免疫力，筑牢身体“防火墙”

规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；合理膳食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，多饮水；坚持适度锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质和抵抗力；根据气温变化及时增减衣物，避免受凉。

四、保持环境通风，减少病毒滋生

每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜；经常清洁消毒高频接触的物体表面，如门把手、桌面、手机等，降低病毒传播风险。  

五、主动防范，科学预防疾病

老年人、基础疾病患者、儿童、医务人员等重点人群应主动接种流感、新冠、肺炎球菌等疫苗，进一步提高重点人群免疫水平，为自身健康增添“防护盾”。

六、做好健康监测，及时就医诊治

密切关注自身及家人的健康状况，若出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应尽量减少外出，避免前往人群密集场所；症状持续或加重时，及时到正规医疗机构就诊，主动告知旅居史和接触史，遵医嘱治疗。

秋冬时节，健康相伴是最温暖的期盼。防控传染病，需要每个人的参与和坚持。让我们从自身做起，从细节做起，用科学的态度和行动，共同守护这个秋冬季节的平安与健康！