“大雪”节气将至，寒意渐浓。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。此时阴气最盛，阳气潜藏，正是温补养藏的关键时节。暖心茶饮推出一款温和的应季养生饮品——温阳暖身茶，助您安稳过冬。

温阳暖身茶

【组成】 肉桂3克、干姜3g、红枣5g、甘草6g

【功效】 温中散寒，补火助阳

【适应症】

· 手足冰凉、畏寒怕冷人群

· 冬季易发胃寒腹痛、食欲不振者

· 风寒感冒初期，症见恶寒、无汗者

【禁忌】

· 阴虚火旺、实热证者禁用

· 孕妇慎用

· 高血压患者不宜长期饮用

【注意事项】

1. 最佳饮用时间：上午9-11时（脾胃经当令）或下午3-5时（膀胱经当令）

2. 饮用禁忌：

   · 避免与西药同服，至少间隔1-2小时

   · 空腹及睡前1小时内不宜饮用

   · 出现不适反应应立即停用

3. 特别提醒：以上茶饮为养生调理方，不能替代药物治疗。如有慢性疾病或正在服药，饮用前请咨询中医师。

大雪养生小贴士

1. 早卧晚起，以待日光

2. 注意头、背、足部保暖

3. 适度运动，以微汗为度

4. 饮食宜温软，可适当增加坚果、根茎类食物

冬季是身体“藏精”的关键时期，适当的茶饮调理能助您固护阳气，增强抵抗力。我院中医科门诊可为市民提供个性化的体质辨识与养生指导，欢迎垂询。