小满，夏熟作物渐丰，湿热交加，人体易受湿邪困脾、心火偏亢、肝郁气滞侵扰。中医强调“未病先防”，以健脾利湿、清心降火、疏肝解郁为调理核心。今日恰逢小满，我院暖心茶饮推出清热解暑茶，借茶饮之力调和内外，顺应“小满不满，湿邪难缠”之候。

组方：  

金银花：清热解毒，疏散风热。  

淡竹叶：清心利尿，除烦止渴。  

乌  梅：生津止渴，敛肺安蛔。  

甘  草：调和诸药，益气和中。  

功效：

✅ 清解暑热，缓解口干舌燥、小便短赤、皮肤痱疹。  

✅ 预防夏季风热感冒、咽喉肿痛。  

适应人群：  

湿热体质（面油口臭、舌苔黄腻）；  

户外工作者或易感暑热人群。  

禁忌人群：  

❌ 脾胃虚寒（腹痛腹泻、畏冷）；  

❌ 风寒感冒初期（恶寒无汗）。  

饮食配合：  

  -宜食：苦瓜、绿豆（清热）；冬瓜、赤小豆（祛湿）；  

  -忌食：肥甘厚味、冰镇冷饮（损伤脾阳）。  

温馨提示：  

小满养生重在“祛湿不伤脾，清热不损阳”，茶饮以健脾、清心、疏肝为主轴，兼防暑热。若出现持续高热、严重腹泻或心悸胸痛等症状，务必及时就医，茶饮仅作辅助调理。  

（注：具体用药需经中医师辨证，不可盲目套用）  

小满小满，江满河满，茶饮一碗，身心俱安。