您或家人是否鼾声如雷，却突然没声了，过了几十秒又猛地吸一口气？这可不是睡得香，而是身体在发出警报！  

一、什么是阻塞性睡眠呼吸暂停？

反复缺氧

睡眠片段化

睡眠时咽喉气道反复塌陷、阻塞，导致呼吸暂停、缺氧、憋醒，是一种高发、隐匿、危害全身的慢性病，该病发病率高、知晓率低、漏诊率高、危害高，长期未干预，可诱发、加重多种慢性病，严重降低生活质量，甚至危机生命。阻塞性睡眠呼吸暂停作为常见的睡眠呼吸疾病，已成为威胁群众身心健康的重要公共卫生问题，已被列入重点公共卫生关注疾病，也是“健康中国”战略中重点关注的慢性疾病之一。

二、高危人群

1.肥胖、颈部粗短人群

2.高血压、糖尿病、心脑血管病患者

3.长期吸烟、饮酒、服用镇静安眠药者

4.扁桃体肥大、小下颌、气道狭窄者

5.中老年人、男性、绝经后女性

6.长期打鼾、张口呼吸、睡眠不安稳的儿童

三、常见症状

白天开会、开车总忍不住打瞌睡？记忆力越来越差？这可能是睡眠片段化惹的祸。

夜间：鼾声响亮不规律、呼吸突然停顿、反复憋醒、心慌、口干、夜尿多、张口呼吸。

白天：困倦嗜睡、注意力不集中、晨起头痛、记忆力下降、情绪烦躁、工作学习效率下降。

四、主要危害

1.诱发或加重高血压、冠心病、心律失常、脑卒中、猝死；

2.导致糖尿病、代谢紊乱；

3.增加交通事故、工伤意外风险；

4.引发记忆力减退、焦虑抑郁；

5.儿童影响生长发育、学习成绩。

五、科学防治

1.早筛查：多导睡眠监测是诊断“金标准”；

2.生活干预：减重、戒烟酒、侧卧位睡觉；

3.规范治疗：无创呼吸机、口腔矫治器、手术治疗、药物治疗；

4.儿童早治：多数可完全恢复。

六、公共卫生提示

1.家人互查，发现打鼾憋气及时就医；

2.高血压、糖尿病患者常规筛查；

3. 嗜睡不驾车、不高空作业；

4.早发现、早诊断、早治疗，守护一夜好眠。

七、就医提示

如果出现打鼾憋气等症状，建议及时就诊，我院设有呼吸内科门诊/睡眠专科门诊，可进行专业评估。

睡眠是医学也是艺术，精准治疗需要你我他。打鼾不是小毛病，呼吸暂停需警惕。重视睡眠呼吸，守护全家健康。今晚，请多关心一下身边人的睡眠呼吸，一起远离夜间“隐形杀手”。