秋冬季是流感等呼吸道传染病高发季节，近期随着冷空气来袭、气温持续下降和人群室内活动增多，流感传播风险将进一步加大。为帮助您和家人有效预防流感，请提前做好防控！

一、什么是流感

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其潜伏期短、传染性强、传播速度快。

二、流感与普通感冒的区别

（一）病原体不同：流感由流感病毒引起，国家流感中心监测显示，南方部分地区流感活动呈上升趋势，甲型H3N2为主要流行毒株；普通感冒由鼻病毒、冠状病毒等引起。 

（二）症状程度：流感通常咽痛、咳嗽、流涕、鼻塞，突发高烧(39-40℃)，伴寒战、头痛、全身酸痛，部分人群可能出现胸闷、呼吸困难(出现此类症状需警惕并发肺炎)，少数人会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。感冒症状较轻，以流涕、打喷嚏为主。 

（三）病程进展：流感病程较长，常为7-10天；感冒5-7天可自愈。

（四）并发症风险：流感可能引起肺炎、心肌炎等严重并发症；感冒罕见严重并发症。 

三、流感主要通过以下途径传播：

（一）飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫。 

（二）接触传播：接触被病毒污染的物体表面，再触摸口、鼻、眼。 

（三）空气传播：在密闭空间内，气溶胶可短距离传播。 

四、重点防护人群：

以下人群感染流感后易发展为重症，老年人(65岁以上)、婴幼儿(特别是2岁以下)、孕妇、慢性基础病患者(呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病等)、肥胖人群(BMI大于30)、免疫功能抑制者等，尤其是在学校、托幼机构等密集场所的学生，因其封闭环境等原因，更容易感染流感病毒。 

五、科学预防措施 

疫苗接种——最经济有效的预防手段。 每年9月至11月是最佳接种期，根据中国疾控中心流感监测数据显示，我国流感流行毒株已经由去年的甲型H1NI变为甲型H3N2，目前市面上的三价、四价流感疫苗均可提供有效保护。 重点人群应优先接种，建立免疫屏障；需要注意疫苗成分过敏者、急性发热患者等不宜接种。 

日常防护措施 :

（一）个人防护包括:1.勤洗手:采用七步洗手法(使用肥皂和流动水，或含酒精的洗手液)。 2.科学佩戴口罩，特别是在人群密集场所。3.避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。4.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。       

（二）环境防护包括: 1.经常开窗通风，每天2-3次，每次不少于30分钟。2.定期清洁消毒常接触的物品表面。3.保持室内适宜温湿度。 

（三）生活方式方面: 1.注意均衡饮食，保证营养。 2.适量运动，增强体质。 3.充足睡眠，避免过度疲劳。4.多喝水，保持呼吸道湿润。

六、发病后应对措施 

（一）如出现突发高热(体温≥38℃)、明显乏力、全身肌肉酸痛、咳嗽、咽痛、流涕，少数患者有腹泻、呕吐等症状，应警惕流感。

（二）就医指南: 如出现高热持续不退(超过3天)、呼吸困难、胸痛、意识模糊、严重呕吐、原有基础疾病明显加重情况应立即就医。 

（三）治疗与护理: 就医后在医生指导下使用抗病毒药物;居家休息，避免带病上班上学;患病期间尽量与家人分餐，使用独立餐具;多饮温水以促进新陈代谢;发生高热必要时可物理降温。 

防控流感需要全社会共同努力，让我们行动起来，科学预防，守护健康。

参考资料来源：中国疾病预防控制中心、福州市疾病预防控制中心