芒种时节，暑气渐盛，湿气弥漫。你是否也感到：身体沉重，像裹着湿毛巾；食欲不振，看到美食也提不起劲；皮肤出油，痘痘此起彼伏；白天犯困，晚上却睡不踏实；别担心！中医养生有妙方。今日时至芒种，我院暖心茶饮推出消食化积山楂饮，借茶饮之力调和内外，助您轻松过夏。

【消食化积山楂饮】

配方：焦山楂10g+陈皮9g+稻芽15g

功效：消食导滞、健脾开胃

适合：食欲不振、脘腹胀满、消化不良者

【饮用指南】

最佳时间：上午9-11点（脾经当令时）

调味：可适量加入冰糖或蜂蜜（糖尿病患者除外）

禁忌：隔夜茶不宜饮用

【特别注意】

1. 孕妇禁用含山楂的茶饮

2. 正在服用西药者需间隔2小时饮用

3. 过敏体质者应先小剂量尝试

【芒种养生小贴士】

饮食宜清淡：多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜等时令蔬菜

保证睡眠：建议晚上11点前入睡

适度运动：推荐八段锦、散步等温和运动

避免贪凉：空调温度不宜低于26℃

（温馨提示：本文推荐茶饮为养生保健用途，不能替代药物治疗，如有严重症状请及时就医。）

一起健康度过湿热夏季吧～