一、老年听力损失的早期识别

当老人出现：听不清门铃、闹钟或电话铃声，看电视、手机或听收音机需要很大声，喜欢大声讲话，经常让别人重复说过的话，经常错过部分对话内容，能听到声音但听不清内容，耳朵里有嗡嗡的耳鸣声等情况时。需要引起足够重视，应该及时到医院就诊。

二、老年听力损失的预防

听觉系统随着年龄增长功能下降，这是难以避免的。但是通过培养良好的生活习惯，积极保护听力，可以有效预防听力损失的发生，延缓听力损失的出现。

◀ 尽量减少掏耳朵 

掏耳朵容易造成耳道皮肤和鼓膜损伤，使听力下降。不建议自行清洁外耳道，平时做好耳部的卫生清洁工作。

◀远离高噪音环境

听力损失与噪声环境密切相关，高分贝的噪音会损害耳毛细胞，损伤内耳。如遇噪声环境，应及时捂住耳朵并张嘴，避免听力受到噪音影响。

◀注意科学擤鼻方式

擤鼻涕需要两个鼻孔交替进行，切记不要同时进行。用力擤鼻涕可能会诱发中耳炎，影响听力。

◀避免长时间戴耳机

佩戴耳机累积时间不要超过两个小时，音量控制在听力保护范围内，以防耳机内的声音过大而损伤耳膜。

◀科学合理使用药物

一些抗生素有可能导致听力损失，甚至耳聋，使用药物时请遵医嘱。

◀保持健康作息和情绪

不健康的生活作息会导致免疫力下降，紧张的情绪会导致血管收缩，容易出现听力损伤。不熬夜，放松情绪，多吃富含维生素、锌、铁、钙的食物，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

◀防止水进入耳道

在游泳、洗澡、洗头时，要避免让耳朵进水引起炎症。如果不慎进水，应该患耳朝下，用力向后上拉耳廓，以便水从耳道流出，并使用纸巾或棉棒擦拭。

三、如老年人出现听力下降，应积极求医

当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。听力下降干预早期以药物和聆听训练为主，效果不佳时酌情验配助听器。

◀建议老年听力损失患者到专业医疗机构或有资质的助听器验配中心进行验配。

因各种原因未使用助听装置干预的老年听力损失患者，应积极采用以下交流方式改善言语交流能力。

◀缩短谈话距离。

◀讲话者要吐字清晰、放慢语速，并适度提高音量。

◀充分发挥视觉功能，面对面交流，最大限度地利用唇读和肢体语言。

◀利用残余听力，对听觉察知、识别、辨别、理解分别进行训练，掌握聆听技巧。

为做好宣传工作，国家卫生健康委老龄健康司组织制作了2024年全国老年健康宣传周海报及老年听力健康科普视频，包括听力损失的危害、老年人听力损失的主要原因、听力损失检测方法及注意事项、如何正确选择和使用助听器等内容，供广大患者及家人学习观看。